睡眠薬にも種類がある!その使い分け方法とは?

なかなか眠れない不眠症の症状で悩んでいて、睡眠薬を使おうと考えた事がある方もいるかもしれませんが、睡眠薬にも種類がありますので使い分ける事が大切ですよ。

不眠症にもいくつかタイプがあり、寝付けないタイプ、寝ても夜中に何度も目が醒めるタイプ、目醒めが朝早いタイプ、眠ってもまだ眠くて満足感がないタイプがあり、不眠症の原因が分かっているなら原因を取り除く事から始めましょう。

ベンゾジアゼピン系や非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は眠りを深くする作用があり、メラトニン受容体作動薬は体内時計を整える作用があり、オレキシン受容体拮抗薬は覚醒を抑える作用がありますよ。

半減期が少ないほど薬が体内に残っている時間が少なくなり、半減期の時間が多いほど寝つきを良くする効果が期待できるので睡眠薬を選ぶ際には半減期を比較してみると良いでしょう。

風邪の予防に必要なアイテムとは?

風邪を予防するためには、何を用意しておけば良いのでしょうか?

水筒やペットボトルで水分を補給する事が予防に繋がると言われているため、ノンカフェインのドリンクを常備するようにしましょう。

マスクは風邪のウイルスをある程度は防げるアイテムですから、風邪予防したいのであれば用意しておきましょう。

タオルは汗をかいた時に体を冷やさないために必要なアイテムであり、タオルで汗を拭く事によって体温の低下を防げると言われています。

風邪を予防するためには手洗いうがいが必要不可欠ですから、石鹸も用意しておき、手が洗えない状況ならアルコールがオススメですよ。

免疫力を高める事も大切ですから、睡眠や食事や運動など規則正しい生活を心がけて免疫力の低下を防ぎましょう。

病気になって自宅療養するなら、どんな物が必要になる?

近年では、病院の病床数の関係で自宅療養が話題になっていますが、もし病気になって自宅療養しなければいけない場合、単身者は周囲の助けが得られない場合には、自分自身で用意する必要があるため、どんな物が必要になるのでしょうか?

加湿器は喉を潤す効果が期待できますので、部屋が乾燥しているなら用意しておくのがオススメですよ。

体調が悪くて食事を摂るのが難しいなら、ゼリー飲料など液体で栄養摂取できる飲食物はあると便利ですし、緑茶は殺菌作用がありますので用意しておくと良いでしょう。

鼻や痰の症状があるなら、ティッシュやトイレットペーパーなどを多めに用意しておく事も大切ですし、普段使っている医薬品があるなら常備薬として準備しておくと良いでしょう。

体調が悪い時には、陽の光を浴びるのが効果的だと言われていますよ。

大腸ガンの初期症状について知っておこう!

大腸癌には初期症状があると言われていますので、ぜひ知っておきましょう。

特に喫煙者や飲酒をする人、運動不足の人はリスクがあると言われていますし、遺伝的な要素もあるので身内で大腸癌になった人がいたら注意しましょう。

大腸癌になるとダイエットしていないのに体重が減少したり、通常であれば通れるはずの大腸が癌によって塞がれる事で便秘になったり、癌が勝手に脆い血管を作る事によって血便になったり、癌による貧血でめまいを引き起こす事が考えられますよ。

初期症状が出た頃には、すでに症状が進行してしまっている可能性も考えられますし、気になる症状があったら早期発見が大切ですから、まずは放置せずに病院を受診して検査してみましょう。

高血圧ってどんな疾患?

血圧が高い状態を高血圧と呼びますが、高血圧はどんな事が原因でなる疾患なのでしょうか?

高血圧は遺伝が関係しているだけでなく、普段から飲酒や喫煙をしていたり、塩分を過剰に摂取したり、肥満の人やストレスなど環境的な原因によって高血圧になると言われていますよ。

高血圧になっても何か症状が出るわけではないため、高血圧になると脳卒中や心不全、心筋梗塞や狭心症、動脈瘤破裂などが気づかないうちに症状が進んでいるというサイレントキラーな怖い疾患だとも言われているのです。

高血圧は早期発見が大切ですから、家庭で朝と夜にきちんと2回ずつ血圧を測って平均値を出して、数値が高血圧だった場合には早めに病院を受診して様々な症状を予防しましょう。

逆流性食道炎ってどんな疾患?

食事をした後に胃から酸っぱい水が上がってきたり胸焼けがしている人は逆流性食道炎かもしれませんが、逆流性食道炎はどんな疾患なのでしょうか?

逆流性食道炎は胃の胃酸や胃液が逆流して食道まで上がってしまい、食道で炎症が起こるという疾患ですが、胸焼けと酸っぱい水が上がるというのが主な症状なのです。

逆流性食道炎の原因は幾つかあり、高齢化によるものと食事の欧米化、肥満が関係していると言われています。

特に高齢になると胃周辺の筋肉が緩くなり、肥満体型の人は胃が圧迫されやすくなり、普段から甘い物や辛い物、脂肪分が多い物を食べすぎるのも胃酸が増えるので良くないのです。

放っておくと食道癌になってしまう可能性もあるという事ですから、食生活を改善したり薬による治療を受けて改善しましょう。

痛風ってどんな疾患?どう対策すればいい?

足の親指や足首など足の関節に痛みが出る痛風とはどんな疾患で、どんな対策方法があるのでしょうか?

昔はお金持ちがかかる贅沢病だと言われていましたが、年々痛風患者は増加傾向にあり、食生活の欧米化が関係しているのです。

痛風は突然前触れもなく激痛の発作という症状が出ますが、尿酸値が高い高尿酸血症の状態を放っていると隠れた他の疾患が出てくる場合もあるのだそうです。

激痛が出るまで自覚症状がなく、正しい治療を受けないと発作が再び出たり再発する事も考えられますよ。

腎臓からの排泄が少なかったり、体内で生成される尿酸が多かったりすると、尿酸が関節に溜まってしまい関節炎を引き起こすのです。

アルコールやプリン体を含んでいる食事を控えたり、きつい靴を履かないようにすると良いのだそうです。

アニサキス症の特徴と予防方法とは?

魚介類を食べた時に胃が痛くなったりするアニサキス症は、どんな特徴があるのでしょうか?

そもそもアニサキスは寄生虫の一種であり、糸のように細いという特徴があり、このアニサキスの幼虫などが含まれた生食の魚介類を食べる事によって発症するのです。

アニサキス症の90%は胃で発生すると言われていて、日本では寿司など生魚を好んで食べられているため、年間7千例ほど報告されているのだそうです。

胃や腸を突き破ろうとしてアニサキスが潜り込み、炎症を引き起こして激痛が起こるのです。

アニサキスが胃に居たら食後8時間以内に症状が発生して、アニサキスが腸に居たら数時間から数日以内に発生すると言われていますよ。

アニサキスがよく寄生する魚は幾つかあり、アジや鯖、カツオやサンマ、鮭や鰤、スルメイカなどから発見される事があるそうです。

コロナウイルスの症状と特徴とは?

現在世界中で流行っているCOVID19に感染してしまったら、一体どんな症状が出る事が考えられるのでしょうか?

そもそも新型コロナウイルスとは動物や人間の間で感染症を引き起こすウイルスの事ですが、今回のウイルスの構造はコウモリから見つかったコロナウイルスと一致しているのだそうです。

ウイルスが人間の細胞に入って増殖し、他のウイルスも感染していくという事ですが、RNAウイルスは変異しやすいウイルスでもあるのだそうです。

アメリカによると、もし感染した場合には熱や咳や息切れなどの症状が出ると言われていて、さらに頭痛や喉の痛みなどインフルエンザと似たような症状も出るのだそうです。

また、味覚や嗅覚の異変などの症状が出る人もいるそうですが、症状が軽い人は感染した事に気がつかないで他の人に移してしまう危険性があるので行動には気をつけましょう。

風邪の時に飲む薬とは?

風邪を引いた時に病院で抗生物質を処方される事がありますが、これは本当に有効なのでしょうか?

抗生物質は耐性菌が多くて、少しずつ効かなくなってくると言われていますが、日本では抗生物質を処方される事が多いので、薬剤耐性菌の感染が危惧されているのです。

風邪の症状の殆どがウイルスの感染が原因なのに、処方される抗生物質は基本的に細菌に対して効果を発揮し、ウイルスには効果がないと言われていますよ。

不必要に抗生物質を服用してしまうと、除菌率が下がって抗生物質が効かなくなるという事ですし、腸内環境を壊して下痢などの症状を引き起こすのだそうです。

薬に頼らずに自分の免疫で治す事も大切ですから、子どもの免疫を信じたり、リスクを理解した上で補助的に服用するようにしましょう。